Ernährung & Körpergesundheit
Weniger ist mehr
Es gibt Informationen über unzählige Kräutlein, Pülverchen und Mixturen. Es ist erstaunlich, wie viele Wirkstoffe als Wunderwaffen für eine bessere oder gar die Gesundheit schlechthin benannt werden.
Doch die Wahrheit ist, dass all diese Superfoods, Superfruits & Superherbs lediglich als Ergänzung gesehen werden können, wenn die Grundlagen bereits vorhanden sind. Sie sollten nur das i-Tüpfelchen für eine bereits gesunde Ernährung sein. Über die Art von Ernährung und Nährstoffversorgung, über die wir sonst kaum etwas finden – darum geht es hier: Die echten Basics.
Eine Anmerkung vorab: Aufgrund des Heilmittelwerbegesetzes dürfen z. B. wir keine ernst zu nehmenden Empfehlungen geben oder Aussagen zur Wirkung von Nährstoffen treffen. Aufgrund vieler weiterer Einschränkungen durch dieses Gesetz beschreibe ich hier nur unsere persönlichen Meinungen und Erfahrungen. Weiterführende Infos, professionelle Hilfe, Gesundheitscoachings, Hilfe im Krankheitsfall, bei unerfülltem Kinderwunsch oder in der Schwangerschaft bekommt ihr aber gern bei persönlicher Kontaktaufnahme. Bitte meldet euch dazu HIER.
Die Eis-als-die-Wurzel-allen-Übels – Theorie: Grundlagen für ein Leben ohne Krankheit
Waffeleis/Softeis besteht aus den drei problematischsten Lebensmitteln Zucker (Sucht, Nährstoffentzug), Kuhmilch (Krankheit, Energieräuber) und Weizenmehl (Unfruchtbarkeit, Übergewicht).
Sie sind die Hauptursache aller weltweit bekannten Volkskrankheiten.
Wenn Kinder ohne diese drei Substanzen und pestizidfrei (zwingend biologisch zuhause!) aufwachsen, reguliert sich der Körper selbst.
Folge: Kein Bedarf an schulmedizinischer Versorgung / pharmazeutischen Produkten, natürlich regulierter Verzehr tierischer Produkte (Kinder brauchen sehr viel Eiweiß, auch aus tierischen Quellen!), werden später vermutlich nicht rauchen, keinen Alkohol trinken (Abhängigkeit durch Zuckersucht) und geistig und körperlich fit sein.
Kurz: Aus Kindern 'ohne entwürdigendes Eis' werden gesunde Erwachsene.
Die drei Eis-Substanzen stehen außerdem in Wechselwirkung mit vielen Giftstoffen u. A. aus Impfungen und verstärken ihre jeweiligen negativen Auswirkungen. Ich nenne sie daher (Impf-)Giftmultiplikatoren
Ungesunde Ernährung Info
Ungesunde Ernährung – die Top 9 Lebensmittel
Heutiger Weizen ist “chronisches Gift”
Zucker – Auswirkungen auf den Körper
Zucker ist Gift für den Körper
Gesunde Ernährung Info
Gesunde Ernährung – 25 Regeln Zu empfehlen, jedoch sollte der Umstieg auf vegane Ernährung, falls angestrebt, erst erfolgen, wenn ALLE anderen Punkte erfüllt sind. Butter, Ziegenmilchprodukte und Eier können problemlos täglich verzehrt werden. Fleisch ist wichtig, es genügen ein bis vier kleine Portionen im Monat. Soja wird auch im asiatischen Raum nur sehr sparsam gegessen. Für den täglichen Verzehr geeignet sind nur Miso und Tempeh.
Fermentation von Gemüse zur Herstellung eigener Probiotika Siehe auch Kimchi
Siehe auch oben: Salz
Sonstige Körpergesundheit
6 Irrtümer, durch die Sie Zähne verlieren werden Bester Kanal zum Thema Zahngesundheit.
Natürlicher Sonnenschutz Unsere Kinder bekommen an Freibadetagen zum Hautschutz 15 mg Biotin über den Tag verteilt und lediglich an sehr heißen Tagen etwas Kokosöl.
Bewegung Täglich 30 Min rhythmische Bewegungen wie gehen, laufen, Radfahren (nur wenn es das Auto ersetzt, Radfahren ist grundsätzlich keine natürliche Sportart und bedarf Ausgleichstraining). Krafttraining in Form von bouldern oder Training mit dem eigenen Körpergewicht kann ergänzt werden
Der Biophilia-Effekt — Heilung aus dem Wald Mein persönlicher Tipp: Geh in den Wald (raus aus den Strahlungsfeldern der Zivilisation) so oft du kannst. Und lies am besten auch das Buch aus dem Video, es ist phantastisch.